 กล้วยลดความเสี่ยงหัวใจล้มเหลว อะไรเอ่ยบางโอกาสอยู่ในแหนมเนือง อยู่ในน้ำกะทิ อยู่ในเค้ก แล้วยังอยู่ในไอศครีม แถมเป็นสีเหลือง เฉลย ก็กล้วยไง ....
 กล้วย ผลไม้ผิวเหลืองยอดนิยมที่มักปรากฏ อยู่ในอาหารทั้งคาวหวานให้เราได้พบเห็นได้ทั่วไป แต่ใครจะรู้บ้างว่ากล้วยช่วยลดอัตราการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว ซึ่งเกิดจากการที่หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปสู่ร่างกายได้เพียงพอ
เนื่องจากมีระดับโพแทสเซียม ในกระแสดเลือดต่ำ โพแทสเซียมที่มีอยู่อยู่ในกล้วย มีความจำเป็นอย่างยิ่ง ต่อการทำงานที่ลื่นไหลของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทในร่างกาย ช่วยให้มันจำได้ว่าระดับของเหลวสในร่างกายอยู่ในภาวะสมดุล โพแทสเซียมในกล้วยยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไต ลดความเสี่ยงจากการตายด้วยโรคหลอดเลือดสมอง ลดความดันโลหิตสูง และช่วยบรรเทาอาการตะคริวจากโพแทสเซียมต่ำ
ซึ่งหากร่างกายมีปริมาณโพแทสเซียมต่ำ จะมีอาการเตือน ได้แก่ กล้ามเนื้ออ่อนแรง งุนงง หงุดหงิด สับสน ซึมเศร้า เป็นต้น อาการเหล่านี้เราป้องกันได้เพียงแค่รับประทานกล้วยวันละ 2 ผล  หรือรับประทานผัก ผลไม้ ที่มีส่วนประกอบของโพแทศเซียม อย่างแคนตาลูปสายพันธ์ฮันนีดิว พริกหวานแดง เสาวรส มะละกอ ฯลฯ เท่านี้การดูแลสุขภาพคงจะเป็นเป็นแค่เรื่องกล้วยๆ สำหรับคุณ...แล้วล่ะค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก MOVE MAGZINE ตัวอย่างเรื่องน่าอ่านภายในเล่ม
- Celebrities Idol
- Sport Hero
- Fashion Intrend
- Hi-Speed Life
- Health & Beauty
- Travel Beyond Border
- ฯลฯ
| 
